本期的采访嘉宾，由我们的美女教练徐美丽同学倾情推荐，据她所说，这位小伙儿，几乎每天都可以在艾莱德见到他的身影，并保持每周2-3次的私教频率，运动饮食极其自律。

美女教练：徐美丽

       健身私教8个月，体重从205斤降到现在的160多斤。有小伙伴可能会说，8个月40斤也还好啊，咱们先不说大话啊，来一起听听他的故事。

★艾莱德私教会员

★私教时间：8个月

★教练：徐美丽

       王超，90后小伙儿一枚，工科男，博学有趣（但是初次见面，我觉得他是一个有点腼腆的大男孩），爱好不多，健身算一个。起初走进健身房是因为实在觉得自己太胖了，毕竟到了要找女朋友的年纪，这形象有点不加分呢。那开始的时候王超到底有多胖呢，大概也就这么胖吧。

       眼尖的小伙伴应该看出来了，这是身份证上的照片，无美颜无滤镜，好 高清大片。这脸盘，这肉感咋吃成这样的，咱也不敢问啊。

       只想说，来艾莱德就对了！

       当初选择艾莱德，也是因为原来家门口办的卡刚好到期了，觉得那里的环境有点差强人意，就想换个地方重新开始。于是一段美好的遇见，就此开始。

       视频中，美丽教练提到，初次到艾莱德的王超，身材有点胖，体能不是很好，体脂率更是达到了40%（教练真实在，啥都敢讲，不过只有直面现实，才能更狠的激励自己）这个40%的体脂率是一个什么概念呢，小艾先给大家科普一下啊。

       体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂肪率30%以上，说明你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

       各位小伙伴莫慌啊，想要知道自己体脂率的，现在可以到艾莱德预约啦，（电话：0574-86661818）咱们有较专业的inboby体测仪，精准的告诉你，现在体脂率到底是多少。

       面对居高不下的体脂，教练制定了一套完整的训练计划，先减脂再增肌然后塑形，首先要把体脂控制在正常范围内。

       减脂的过程，经历过的小伙伴应该都知道，痛并快乐着！但是有了专业的教练指导，答疑解惑，整个过程也愉悦很多，毕竟身体的变化，我们较先感知。

       减肥这件事情没有捷径，必须付出才有收获，在和王超的交谈中，他提到特别喜欢艾莱德的氛围（小艾靠前感觉，确实，教练、会员清一色俊男美女，很是养眼，事实证明，我是肤浅的，真的很肤浅），喜欢在这里的那份自在，你可以是健身小白，也可以是健身大咖，健身知识储备这件事情，在锻炼的过程中，随时可能不够。怎么办，不怕，专业的教练，乐于分享的会员，每一个人都可以成为你健身路上的助力者。

       在拍摄的时候，小艾发现，王超小哥哥真的是一个很有爱的人，俱乐部新来两位体验者，在教练刚好走开的空挡，自己摸索器械的使用，而满头大汗训练空隙的他赶紧走过去，用自己的经验，告诉健身小伙伴，器械的正确使用办法，乐于分享的帅小伙，让艾莱德更加温暖。

       对于健身，王超想告诉那些还在徘徊的小伙伴，不要害怕开始，勇敢的迈出靠前步，并坚定的走下去，你会发现不一样的风景。

       别总说自己习惯了胖着，那是因为你没有见过瘦下来的自己！