“ 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！  ”

       hello，everybody，告诉大家一个好消息，从今天开始，艾莱德公众号将推出一个全新的系列《艾说·享健身》这里有会员专访、有教练课堂、有视觉大片、有关于怎么练、还有关于怎么吃......在这里大家可以畅所欲言，一起分享健身经验、趣事，一起期待吧，或许下一个主角就是你！

       我们靠前期的会员专访，主角是位美丽的姑娘，她的关键词是：不想瘦、追求线条、爱折腾、坚持。

艾莱德私教会员：婷婷

私教：罗航

私教时间：一年

曾经体重超过90斤我都不想活了

       相对普通的上班族，自己开店的婷婷时间自由很多，所以她经常会选择在相对人少的工作日上午，驱车半小时从海曙到骆驼来锻炼，并保持每周一到两节的私教课强度。

       关于减肥这件事，应该是大部分人接触健身的初衷吧，婷婷也不例外，但是真正瘦下来的她却不满意了。

       对于身材的严苛要求，应该是很多年轻女孩都经历过的，而婷婷属于执行力更强的那种人。大一那会儿，仗着自以为吃不胖的体质，每天胡吃海喝，结果体重从80多斤一路飙升到98斤，这让原本体重超过90斤就不想活的婷婷深受打击（小艾想说，98斤也真心不算胖啊），于是健身小白开始绝地反击，跑步、按摩、网上的各种瘦身、瘦腿教程统统来一遍，更极端的是，吃食堂的她坚持每样菜都涮水后再吃（减肥的女孩好可怕），就这么折腾了一段时间，她真的瘦回了86斤。

       瘦下来的婷婷总觉得现在的状态并不是自己想要的样子。

瘦下来的自己和现在的自己

进阶版：我不想瘦了，我想要线条

       于是她又开始折腾，上微薄找大咖或者跟着软件继续练。结果却慢慢发现，相同的动作，大概自己只学了一个形似，练多了有时候还会出现膝盖疼等各种不适，这让婷婷意识到想要安全规范的训练，必须去健身房接受专业的教练指导，不然可能越练越伤。

       因为工作的原因，婷婷去过几个城市，每到一处她都会先搜索附近的健身房，健身卡是走哪办哪。在健身房她经常会看到一些身材超棒的小姐姐，穿着bra，露着腹肌，结实匀称的线条、自信满满的状态让婷婷羡慕不已。

       而只会用跑步机和椭圆机的她，觉得枯燥又无聊，如果又遇到那种跑步机满员，简单的器械区又出现有人占位置（坐在器械上玩手机）的情况，那真的不知道自己去健身房能干啥了。

       于是她就开始尝试上私教课，但是婷婷靠前次的私教经历并不美好。统一的模式化课程，极少按照会员的实际情况来专门制定，教练掐表上课，时间一到，立刻闪人，课后没有任何沟通，这让婷婷很不舒服，而后因为工作地点变换，私教课程转让时候遭遇的霸王条款，也让她对接下来健身房的挑选更加谨慎。

终于等到你 还好没放弃

       当我问起，当初是为什么选择艾莱德健身俱乐部的时候，婷婷笑着说：“我是在2018年1月份左右来到镇海的，在搜索的过程中，发现咱们健身房很特别，尤其是推出的终身卡（目前500名创始会员已经招募完毕）显示费用一年半后可退，这就大大减少了我的后顾之忧。”找到新的健身房，并没有改变她只会用跑步机的现状，面对器械，依旧一片茫然。

       但是在艾莱德每位会员都有自己的专属教练，他们负责教会你全场的器械使用，这并不是只有私教会员才有的福利哦。

       婷婷偷偷告诉我，当时教练教她使用器械后，她还挺怕教练会一直缠着她去买私教，然后并没有。教练每次都很耐心的教她每一种器械的使用方法和锻炼部位，细心周到。

       接下来的日子，她依旧按照自己的节奏锻炼，其实在锻炼中很多女孩子会认为有肌肉会不好看，但是实际上在女孩子身上肌肉并没有那么容易出现，需要花很多精力才会出现明显的线条。她意识到更加有针对性的专业指导是自己现阶段较需要的，私教必须练起来。

       于是她遇到了罗航，一位阳光帅气的健身暖男，对健身倾注了极大的热情。在他的认知里，会员和教练，不仅仅是普通的雇佣关系，更像是伙伴，一起锻炼的伙伴，在授课的过程中，他会根据会员身体的变化，不断调整锻炼方案，他想让每一位对身材有要求的人都变得更好，更完美，能在健身的世界里找寻到别样的快乐！

       一年的坚持，婷婷终于成了自己较想成为的那个人，穿着bra，有匀称的线条，有性感的腹肌，自信美丽。对于现在的身材，她表示很满意，但是还会继续练下去。

       尽管现在开店很忙很累，但是良好的身体素质让她可以迅速恢复，用更好的状态投入第二天的工作。健身对于她，不用刻意坚持，却已融入生活。

       当问到这些年折腾下来，较大的感悟什么的时候，她笑着说，自己折腾三四年不如私教一年效果好，如果一开始就找到合适的教练，那么现在的自己一定更好。

       未来的健身之路还有很长，但有了同行的伙伴，有了坚持的动力，你一定是较棒的那个女孩！